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Cómo usar el foam roller - E-book

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Utilizar un foam roller, también conocido como rodillo de masaje de espuma, para masajear los músculos se ha vuelto muy popular en los últimos años. No es ninguna sorpresa considerando que los foam rollers son fáciles de utilizar y útiles tanto para el calentamiento como para la recuperación. De hecho, los foam rollers son parte del equipamiento esencial de cualquier Atleta Libre.

Esta guía te permitirá conocer todos los beneficios de este equipamiento, tanto si ya has utilizado el foam roller antes como si no lo has hecho hasta ahora.

Detalles

Recibe tu guía «Cómo usar el foam roller - Básicos» en formato PDF a través del correo electrónico después de realizar el pago. Esta guía está disponible en los siguientes idiomas: inglés, alemán, francés, español, portugués e italiano.
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Customer Reviews

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K
Katja
Helpful! Good exercises for beginners

I‘m new to foam rolling so this is really helpful. Good images that show you exactly how and where to use the roller. Thanks!

B
Bouinoual

Merci pour le cadeau