Ein leichteres Band heißt nicht zwangsläufig auch leichtere Übungen! Während die meisten Exercises mit jeder Art von Band ausgeführt werden können, bieten leichte Bänder einige einzigartige Vorteile, die dir helfen, deinen Körper zu formen und deine Ziele zu erreichen. Nachdem wir bereits über die Verwendung von mittleren und starken Resistance Bands gesprochen haben, wollen wir hier näher darauf eingehen, wie du maximal von leichten Widerstandsbändern profitieren kannst.