Training mit der Kurzhantel - E-Book
Es gibt nur Weniges, das man so direkt mit Kraft und Muskelaufbau assoziiert wie die Kurzhantel. Sie gehört zu den ältesten Geräten im Krafttraining und wurde bereits im alten Griechenland und Indien eingesetzt. Wirft man einen Blick auf die Geschichte, stößt man immer wieder auf verschiedene Variationen der Kurzhantel. Heute können Kurzhanteln meist mittels Hantelscheiben mit unterschiedlichem Gewicht beladen werden.
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