Utiliser un rouleau de massage - E-book

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Utiliser un rouleau de massage - E-book

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L’utilisation d’un rouleau de massage pour détendre les muscles a gagné en popularité au cours des dernières années. Ce n’est pas surprenant si l’on considère à quel point cet accessoire est facile à utiliser et à transporter, tout en étant utile à la fois pour l’échauffement et la récupération. À ce titre, les rouleaux de massage constituent un équipement essentiel pour tout Athlète Libre.

Que vous connaissiez déjà le Foam Rolling, auto-massage au rouleau en français, ou que cette pratique soit toute nouvelle pour vous, cet e-book va vous permettre de profiter des bienfaits de cet accessoire particulièrement efficace.

Détails

Le guide « Utiliser un rouleau de massage - Fondamentaux » vous sera envoyé par e-mail sous forme de PDF dès la finalisation de votre commande. Il est disponible dans les langues suivantes : anglais, allemand, français, espagnol, portugais et italien.

Katja

Helpful! Good exercises for beginners

I‘m new to foam rolling so this is really helpful. Good images that show you exactly how and where to use the roller. Thanks!

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Smooth Foam Roller

14 x 33 cm / dureté moyenne

+ e-book

Prix habituel 24 EUR
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Customer Reviews

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K
Katja
Helpful! Good exercises for beginners

I‘m new to foam rolling so this is really helpful. Good images that show you exactly how and where to use the roller. Thanks!

B
Bouinoual

Merci pour le cadeau