Qui dit résistance plus légère ne dit pas nécessairement que les exercices sont plus faciles ! Tandis que de nombreux exercices peuvent être effectués avec n’importe quel type de bandes de résistance, les caractéristiques inhérentes aux bandes de résistance légère offrent des possibilités d’entraînement uniques qui améliorent votre forme physique en général et vous aident à atteindre vos objectifs. Ayant déjà abordé la question des cas d’utilisation des bandes de résistance moyenne et élevée dans un précédent e-book, nous allons ici nous concentrer sur la façon dont vous pouvez tirer le meilleur parti de vos bandes de résistance légère.