Si vous n’avez pas encore l’habitude de vous entraîner à l’extérieur, c’est le moment idéal pour vous y mettre. Prendre l’air et changer de cadre fait du bien, la science nous dit même qu’il est bénéfique de s’entraîner en extérieur. Nous allons vous expliquer les différentes manières de s’entraîner en plein air et d’utiliser des éléments de votre environnement comme équipement.

Une fois que vous aurez trouvé le lieu idéal en extérieur, vous pourrez mettre à jour vos réglages dans l’appli pour que le Coach sache quels exercices avec équipement il peut intégrer dans vos séances.