En intégrant la corde à sauter à votre routine d’entraînement, vous profiterez de bienfaits pour votre santé tant physique que mentale. Le saut à la corde renforce votre corps en améliorant votre santé cardiovasculaire, votre endurance musculaire et votre mobilité. L’objectif de cet e-book est de vous fournir toutes les informations utiles pour commencer à vous entraîner avec une corde à sauter.