S’entraîner avec une kettlebell - E-book
Peu d’accessoires d’entraînement sont aussi intemporels que la kettlebell, qui est en substance un poids surmonté d’une poignée. Les kettlebells ont été utilisées dans le cadre d’impressionnantes démonstrations de force. C’est un excellent accessoire pour développer la force de n’importe quel groupe de muscles, et ce, dans toutes les directions. Elles vous offrent en effet une grande liberté de mouvement, particulièrement au-dessus de la tête.
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