Gli esercizi svolti con bande più leggere non sono necessariamente più semplici. Nonostante molti movimenti possano essere eseguiti con qualsiasi tipo di banda elastica, quelle leggere hanno caratteristiche uniche che, se sfruttate, ti permettono di migliorare la tua forma e raggiungerei tuoi obiettivi. Abbiamo già parlato dei benefici delle bande elastiche a media e alta resistenza, perciò ora vedremo come utilizzare al meglio le bande a bassa resistenza.