Das Ausrollen der Muskeln mit einem Foam Roller ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass die sogenannten Faszienrollen einfach zu verwenden, transportierbar und sowohl beim Warmup als auch bei der Regeneration sehr nützlich sind. Deshalb sollten Foam Roller zur Grundausstattung eines jeden Free Athlete gehören.

Egal, ob du schon Erfahrung mit Foam Rollern hast oder sie völlig neu für dich sind – dieses E-Book hilft dir, maximal von diesem effizienten Trainingstool zu profitieren.